SERAYUNEWS- Jeruk mungkin lebih sering dinikmati dalam kondisi dingin atau segar, apalagi saat cuaca panas.
Tahukah kamu? Jeruk juga bisa kamu konsumsi dalam bentuk minuman hangat.
Yup, jeruk panas—dari perasan jeruk segar dengan air hangat—bukan cuma menghangatkan tubuh, tapi juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang tak kalah penting.
Kadang, minuman ini juga mendapat tambahan madu atau irisan jahe untuk menambah rasa dan manfaatnya.
Minuman ini biasa dikonsumsi saat tubuh terasa kurang fit atau saat cuaca dingin menyerang, karena memberikan efek menenangkan dan menyegarkan sekaligus.
Buah jeruk merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Selain itu, jeruk juga mengandung nutrisi di bawah ini.
Nutrisi-nutrisi inilah yang membuat jeruk panas jadi pilihan minuman sehat yang bisa kamu konsumsi sehari-hari.
Berikut ini beberapa manfaat luar biasa dari konsumsi jeruk panas secara rutin.
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Vitamin C dalam jeruk membantu meningkatkan sistem imun. Konsumsi jeruk panas saat flu atau saat mulai merasa tidak enak badan bisa membantu tubuh melawan infeksi lebih cepat.
2. Meredakan Tenggorokan Gatal dan Batuk Ringan
Kombinasi air hangat dan vitamin C sangat efektif meredakan iritasi tenggorokan. Apalagi dengan tambahan madu, efeknya makin maksimal.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Jeruk mengandung asam alami yang merangsang produksi enzim pencernaan. Minuman ini juga dapat membantu melancarkan buang air besar.
4. Membantu Detoksifikasi Tubuh
Sifat diuretik ringan dari jeruk membantu tubuh membuang racun melalui urine. Efek ini bisa makin terasa jika kamu mengombinasikannya dengan air hangat.
5. Mengurangi Rasa Lelah dan Stres
Aroma jeruk segar bisa memberikan efek relaksasi dan memperbaiki mood. Dengan hangatnya minuman, jeruk panas sangat cocok kamu konsumsi setelah hari yang melelahkan.
Jeruk panas bukan hanya minuman sederhana, tapi juga sahabat alami bagi tubuh.
Kandungan nutrisinya membantu menjaga daya tahan, melancarkan pencernaan, dan memberikan kenyamanan saat cuaca tak bersahabat.
Jadi, mulai biasakan konsumsi jeruk panas, segar, sehat, dan penuh manfaat!***
